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气功概说(三)气功的分类

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气功历史悠久,源远流长,功法各异。根据不同的标准可以有不同的分类,以下是几种比较主流的分类方式:


1.依据气功的流派分类

古代气功一般划分为儒、医、道、释、武术五大派。

儒家气功以修身养气为目的;医家气功以防病、治病、保健强身为宗旨;道家气功讲究身心兼修性命双修等;佛家气功要求炼心以求精神解脱,其中入定派强调四大皆空,参禅派强调修身养性普渡众生;武术气功主要为了锻炼身体和提高技艺。


2.依据功法的特点分类

近年来,有人依据气功功法的特点,将古代气功归纳为静功与动功,并划分为吐纳、禅定、存想、周天、导引五大派。

所谓静功,是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫,特点是外静内动,静中有动。如站桩功、内养功、坐禅等。所谓动功,是将意念活动,各种调整呼吸的方法与肢体运动结合起来的一类功夫,特点是外动内静,动中求静,以调身导引为主。

而五大派各具特点,吐纳派强调呼吸锻炼为主;禅定派强调意念锻炼为主,要求思想内联,静坐凝心,采取一些不复杂的方法来集中意念,一般的静坐均属这一派;存想派也强调意念锻炼为主,但要求用一种想象幻视到莫种事物;周天派强调在思想内联的基础上意气相依,推动内气感觉沿自己体内的任、督脉等经络路线周流,也称为内丹派;导引派强调以动功为主,特点是与意气相结合的肢体操作,或作为自我按摩。